| 水中ウォーキングでダイエット |
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ウォーキングはウォーキングでも水中ウォーキングをしてダイエットをしてみませんか？
水中でウォーキングをするときには前傾姿勢になった状態で前に進んで行くので水圧で体重が上半身にかかるようになり、腰痛の原因になってしまう場合もあります。
話で改善ではないので、腰痛気味の人は水中ウォーキングをするときには充分に注意する必要があると思います。
ダイエットに効果が歩き方ですが、水の中で歩く方法です。
負担が水の中だと減らせるし、水の中で跳び跳ねると負荷がためにより効果的にダイエットすることができると思います。
水中ウォーキングはウォーキングだけではなく、潜ったり泳いだりもできますので楽しくダイエットをすることができると思います。
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8月20日（木）14:28 | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| グラースサンドクッキー |
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手軽に作れる簡単クッキー「グラースサンドクッキー」のレシピをご紹介します。
クッキーを2枚合わせて、間にグラースを挟みます。
薄力粉とベーキングパウダーを合わせてよくふるっておきます（無塩バターで塩を加えるときには、ここで塩もいっしょに加えます）。
天板にオーブンシートを敷き、オーブンを220℃に温めておきます。
３に薄力粉とベーキングパウダーを混ぜてふるったものを全体をさっくりと混ぜ合わせます。
袋に口金をつけ、４のタネを入れます。
小さめの容器に粉砂糖を入れ、洋酒（またはレモン汁）をたらし、とろみがつくまでよくかき混ぜます。
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8月20日（木）03:21 | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| 股間節脱臼 |
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股間節脱臼とは付け根に股間節がときから外れていたり、状態のこと。
遺伝によるもので後天的に肥満や筋力不足で股間節に負担がかかって発症する場合もあります。
病院にいくとレントゲンをとり脱臼を確認すれば全身麻酔して足を引っ張る。その後大腿骨骨頭を寛骨臼にはめます。場合は疼痛や炎症の緩和、テーピング固定をします。
その後しっかりリハビリをすることで脱臼した状態でも無症状で歩行できるようになることもあります。
ミルクは元々生まれつき足が悪いのですが、たぶんこの病気かと・・・手術はしていませんが、がにです。
ミルクは足をひきずったりはしていませんが、散歩中はふつうに歩きません。
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8月19日（水）17:36 | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| バービー人形コレクション |
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◆オータム・イン・ロンドン
秋のロンドン郊外を歩くバービーをイメージしたバービー。
◆オータム・イン・ザ・パリ
襟やカフス・ポケットをベルベットに金糸で縁取りして作った華やかさの中にも、全体の色をブラウンで統一して、秋に染まったパリの道を歩くおしゃれな女性のファッションですね。
感じのバービー。
さが加わったバービーです。◆ハーピストエンジェルバービー
ハープを演奏するバービーのイメージです。
ハーブの音色が聞こえてきませんか？◆マーリン＆モーガン・ル・フェイ
伝説の王と王女がイメージのバービーとケン。
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8月18日（火）19:57 | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| 万田酵素について！ |
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市販されている酵素の中で有名なものに「万田酵素」というものがあります。この酵素は食品で、アケビや海草など天然の食材を発酵させている発酵食品であるといいます。秘密には、酵素が生きているということをうたっています。
この酵素を摂取することによって生命体に働きかけ、体内の細胞の老廃を防いだり血流をよくしたりすることができると言われています。特徴を下記に挙げてみたいと思いますので参考にしてみてください。
この酵素に頼るばかりではいけないとは思いますが、身体の元気の源になると一度万田酵素を摂取してみてはでしょうか。
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8月17日（月）22:02 | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| サンタクロースになりたい人へ |
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「人の笑顔を見たい」という気持ちがあれば誰でもなれることは言うまでもありません。
フィンランドには国営サンタクロース養成学校があるそうです。
オプショナルツアーにも旅行代理店に問い合わせてみてください。
サンタ学校の中でも規模が大きいのはグリーンランド国際サンタクロース協会で、毎年サンタクロース会議を開き、新人サンタクロースの認定試験などを行なっています。
認定を受けなければサンタクロースになれないのか、というと、そんなことはありません。
恋人がサンタクロース、あなたの彼女もそんな風に思ってくれていることでしょう。
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8月17日（月）10:24 | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| 鶏団子とカブのスープ煮のレシピ |
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鶏ひき肉で団子を作り、かぶとスープで煮ます。彩りにニンジンを添えましたが、サヤインゲンやサヤエンドウを加えてもいいでしょう。
鶏団子とカブのスープ煮 レシピ
◆材料（4人分）＊鶏団子
・鶏ひき肉・・・400g
・卵・・・1個
・しょうゆ・・・小さじ２
・酒・・・大さじ1／２
・片栗粉・・・大さじ１
・カブ・・・4個
・ニンジン・・・１／２本
・スープ・・・カップ２（分量の水に固形スープを１／２個を溶かします）
・塩、コショウ・・・少々・パセリ・・・適宜
◆下ごしらえ
１．
カブは大きさに切ります。
１にカブとニンジンを10分煮ます。
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8月16日（日）22:53 | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| 「ミラクル7号」ナナちゃんキーホルダー |
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ナナちゃんグッズとして、今後キーホルダーの登場が期待されています。
このキーホルダーは、ナナちゃんぬいぐるみにホルダーが付けられたもので、キーホルダーとしてはサイズです。ナナちゃんブームが起きグッズが人気を集める中、キーホルダーだけでもさまざまな種類が販売されています。
お土産や記念品としても気軽に購入できる人気グッズで、定番になっています。ナナちゃんは、キーホルダーのキャラクターとしてもぴったりです。
ナナちゃんキーホルダーを自分の持ち物につけて持ち歩くことができたら、きっとお出かけが楽しくなることでしょう。
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8月16日（日）12:56 | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| 妊婦のむくみと食事 |
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妊産婦は、両方に栄養を摂らなくてはなりませんから、責任重大です。妊産婦の栄養状態が悪いとおなかの赤ちゃんは充分に発育できません。
大切なのは、たんぱく質やカルシウム、鉄分を充分に確保しつつ、エネルギーや塩分は控え、バランスの良い食事を心がけることです。
焼き魚もいいですが、魚をホイル焼きにし、玉ねぎや人参、しいたけ類をスライスしたものをホイルに包みます。たんぱく質に、野菜類と乳製品が加わり、メインのお料理だけでもずいぶんと栄養のバランスが取れますし、塩焼きにした場合よりも塩分を控えることができます。
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8月15日（土）16:35 | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| 私のコンタクトレンズ体験記１ |
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以前に私はハードコンタクトレンズを使用していると書いたと思います。最初からこのレンズにしよう、と決めていたわけではありません。
眼科に勤めて特権で、様々なものを試して比較したうえで決めました。
コンタクトレンズをしない皆さんと同じような理由からですね。
酸素透過率もレンズによって違うので、お金はかかるけれどもやはり目のために一番いい、透過率の高いトライアルレンズを選択していよいよ装用です。
ちなみに私の度数（視力、とは違いますよ）は、殆どトライアルレンズと同じくらいの度数、つまり近視の人とらい、ですね。
乱視が少しありました。
同僚にお願いしてトライアルレンズを装用しました。
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8月14日（金）23:15 | コメント(0) | 趣味 | 管理
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