| 鶏ささみ肉の揚げ漬け |
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揚げものはカロリーが高いですが、まったくなくしてしまうのもものさびしいですよね。鶏ささみ肉を活用しましょう。鶏ささみ肉を甘酢に漬けこみます。
揚げ漬け レシピ★材料（2人分）・鶏ささみ肉・・・4本・小麦粉・・・少々
＊つけ汁・しょうゆ・・・大さじ２
・酒・・・大さじ1／2
・酢・・・大さじ２
・溶きがらし・・・少々・揚げ油・・・適宜
★下ごしらえ
・鶏ささみ肉は観音開きにします。
１を辛子を溶きます。
カリフラワー、えんどう、いんげんなど？レモンのくし切りもさっぱりします。
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9月29日（土）09:41 | コメント(0) | 趣味 | 管理
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